隨著社會(huì)上的亞健康人群越來越多，受到骨質(zhì)疏松打擾的人群也越來越多了，并且因?yàn)楣琴|(zhì)疏松這種疾病發(fā)病的隱匿性，很多時(shí)候都是在人們意識(shí)不到的情況下進(jìn)行大量的骨質(zhì)丟失，這也就導(dǎo)致了人們發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候，它已經(jīng)在身體中潛伏了很久了，很有可能造成其他并發(fā)癥的危險(xiǎn)。

　　骨質(zhì)疏松嚴(yán)重影響到了患者的生活，嚴(yán)重者甚至還會(huì)奪走患者的生命，但是以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平來說，并沒有完美的或者是很好的治療方法，現(xiàn)在的治療也只是進(jìn)行一定的緩解的作用，只能起到治標(biāo)不治本的作用。既然西醫(yī)的方法行不通，那大可以選擇在中醫(yī)上認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松，或可在根本上解決這個(gè)問題。

　　骨質(zhì)疏松或是脾虛所致

　　脾是身體中最重要的一個(gè)器官，其主全身運(yùn)行，是氣血津液生化之源，它的存在可以促進(jìn)骨骼的強(qiáng)壯以及骨骼的生成，若是它出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致無以生髓養(yǎng)骨，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。并且研究表明，脾虛也很有可能影響自身的腸胃吸收，從而抑制骨骼對(duì)于鈣質(zhì)以及磷元素的吸收，導(dǎo)致骨骼缺乏營(yíng)養(yǎng)，骨質(zhì)流失極易發(fā)生。

　　養(yǎng)脾要注意以下五點(diǎn)

　　1、溫性食物。寒涼的食物會(huì)損傷脾的功能，因此要想養(yǎng)護(hù)好脾要吃一些溫性和燥性的食物。除了中藥以外在我們?cè)谥谱鞑穗鹊臅r(shí)候經(jīng)常使用的香料大多是屬于溫性的，比如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。另外食材方面可以選擇一些地瓜和山藥、小米這樣的溫補(bǔ)食物。

　　2、香味食物。香味是入脾的，大部分炒制之后有香氣溢出的食物都是可以養(yǎng)護(hù)脾胃的。比如常見的零食炒花生和炒瓜子。還有各種米面食物在烤制到半焦糊的狀態(tài)，比如東北的名吃貼餅子等等，這些需要加入油脂即可烤制成熟的食物對(duì)脾胃也是大有裨益。

　　3、拒絕寒涼食物。這里的寒涼食物包括但不限于冷飲和涼水。一些我們通常認(rèn)為對(duì)身體有益的水果有一部分也是寒性的，可以這樣簡(jiǎn)單的區(qū)分一下，在炎熱的季節(jié)成熟的水果大部分屬于寒性的。脾胃不好的人群建議進(jìn)食這樣的水果的時(shí)候一定要適量。

　　4、養(yǎng)脾的中藥。脾在中醫(yī)理論中是陽氣上升的中樞所在，因此養(yǎng)脾的中藥湯方也不少，比如健脾燥濕有蒼術(shù)，有平胃散;補(bǔ)脾化濕有茯苓，有四君子湯;醒脾助運(yùn)有草果，有醒脾散;溫脾祛寒有干姜，有理中湯;升脾益氣有黃芪，有補(bǔ)中益氣湯;養(yǎng)脾和中有人參，有桂枝人參湯。如此等等，皆是宣暢脾陽、調(diào)和中氣之方藥。

　　5、按摩。在睡覺前或者清晨起床之后揉搓肚臍也可以改善脾胃的功能。具體方法是一只手的手掌根部緊貼在肚臍上，另一手按壓在這個(gè)手掌之上，然后按照順時(shí)針的方向來慢慢揉動(dòng)。以五分鐘為限。每天睡前做一次，或者睡前和起床之后各一次即可。

　　最后需要提醒大家的是，上述幾種養(yǎng)護(hù)脾胃的方法只適用于成年人，如果是嬰幼兒脾胃失調(diào)，嬰幼兒的脾胃情況與成人不同，千萬不可套用上述方法。養(yǎng)脾有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，而骨密度檢查則能夠早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。南京科進(jìn)出品的OSTEOKJ7000A，是一款專為成年人設(shè)計(jì)的超聲骨密度儀，產(chǎn)品配備的1.25 MHz的高精度探頭，適合正常人群體檢普查，還配備了專業(yè)手托，準(zhǔn)確定位檢測(cè)部位，檢查結(jié)果穩(wěn)定可靠。