下面這4種習(xí)慣將或會(huì)“掏空”你的骨量，不想骨質(zhì)疏松纏身，應(yīng)盡早改正。

　　1.長(zhǎng)期飲酒

　　酒精會(huì)影響胃腸道吸收鈣質(zhì)，就算是你吃了含鈣量很高的食物，也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收率下降;另外飲酒后還會(huì)影響人體吸收其他維生素的效率，比如組成骨量最重要的營(yíng)養(yǎng)之一維生素D、維生素K等等。最后酒精會(huì)直接破壞骨骼，增強(qiáng)破骨細(xì)胞的活性，導(dǎo)致骨量大量流失。

　　2.不運(yùn)動(dòng)

　　不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓人的免疫力下降，還會(huì)影響骨骼健康。運(yùn)動(dòng)能刺激成骨細(xì)胞的活性，刺激鈣和礦物質(zhì)沉積于骨骼中，促進(jìn)無(wú)機(jī)鹽沉積，有利于骨骼形成和生長(zhǎng)，不運(yùn)動(dòng)會(huì)加速骨量流失。

　　3.不曬太陽(yáng)

　　從食物中攝取到的維生素D，需要紫外線(xiàn)照射才能轉(zhuǎn)變成人體骨骼所需的維生素D2，維生素D會(huì)促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)骨鈣沉積，不曬太陽(yáng)，會(huì)間接是骨骼的脆性增加，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.吸煙

　　香煙中含有大量的尼古丁成分，當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體血液中時(shí)，會(huì)影響骨骼鈣質(zhì)吸收，且煙堿會(huì)抑制成骨細(xì)胞繁殖，刺激破骨細(xì)胞活性，導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)減少，骨密度下降，讓骨頭變得又脆又松，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)是骨密度的大量流失，這一表現(xiàn)往往要借助骨密度檢查來(lái)獲悉。OSTEOKJ3000S是一款國(guó)產(chǎn)品牌的超聲骨密度儀，產(chǎn)品將測(cè)量、顯示、打印功能高度集成，不需要外部設(shè)備即可獨(dú)立使用;配合經(jīng)過(guò)優(yōu)化的操作軟件，讓醫(yī)護(hù)人員快速上手，通過(guò)簡(jiǎn)單的幾個(gè)步驟，即可獲得準(zhǔn)確的檢測(cè)結(jié)果和報(bào)告。