股骨頭壞死被稱為不死的癌癥，它是一種嚴(yán)重的骨科疾病，會(huì)對(duì)患者的身體造成巨大的危害。而想要避免這種疾病帶來(lái)的傷害，找到降低這種疾病發(fā)生的方法尤為重要。那么怎樣降低股骨頭壞死的發(fā)生呢?有下面這幾條需要遵守。

　　1、骨折之后仔細(xì)護(hù)理

　　骨折得不到有效的護(hù)理，也是引發(fā)股骨頭壞死的一個(gè)重要原因，因此在骨折之后要進(jìn)行周全的護(hù)理，不僅要采取合適的方法促進(jìn)骨折部位的愈合，術(shù)后還要定期隨訪，并口服促進(jìn)血液循環(huán)的中藥和鈣劑，從而起到降低股骨頭因?yàn)槿毖l(fā)生改變。

　　2、不濫用激素類藥物

　　如果患了某些疾病之后，需要應(yīng)用激素才能夠治療，那么則要秉持短期適量的原則，另外還要配合擴(kuò)血管藥以及鈣劑。最重要的是在使用激素類藥物的時(shí)候要聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，不能夠擅自濫用。

　　3、戒酒

　　長(zhǎng)期攝入大量的酒精，會(huì)嚴(yán)重傷害骨骼的健康，嚴(yán)重的時(shí)候則會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死的出現(xiàn)，因此最好能夠戒酒或少飲酒。

　　4、注意保護(hù)自己

　　如果從事的職業(yè)很容易傷害到股骨頭，那么在工作的過(guò)程中，則要注意保護(hù)自己，條件允許的情況下，則要改善工作條件。常見(jiàn)的對(duì)股骨頭有影響的工作，有深水潛水員、高空飛行員等等。

　　想要降低股骨頭壞死這種疾病的出現(xiàn)，除了要注意以上幾點(diǎn)之外，飲食方面也要特別注意，不能夠吃會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。另外在平時(shí)的生活中還要量力而為，不能夠背或扛過(guò)重的物品，選擇與自己體質(zhì)相吻合的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效降低因運(yùn)動(dòng)而對(duì)股骨頭造成傷害。

　　我們知道，一些股骨頭壞死是由骨折演變而來(lái)的，因此降低骨折也是在降低股骨頭壞死。而老年人骨折多數(shù)是由骨質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致的，所以醫(yī)學(xué)上提倡中老年人定期檢查骨密度狀況。南京科進(jìn)生產(chǎn)的一款測(cè)跟骨的骨密度分析儀KJ3000，設(shè)備有多個(gè)足輔助臺(tái)可選，減少因受檢者腳部大小而導(dǎo)致的誤差。