雖然人們對“骨質疏松”這個名詞耳熟能詳，但對它的認識常常是“一知半解”，甚至還存在許多誤區(qū)。大多數骨質疏松患者在病情早期并無感覺，到了晚期，才出現腰酸、背痛、腿抽筋等癥狀。骨密度測定儀廠家提醒重度骨質疏松的患者，在跌倒、腰椎負重、打噴嚏、排便的情況下都可能發(fā)生骨折，嚴重的甚至癱瘓。一旦出現癥狀，就意味著有骨質疏松癥，短期治療難以奏效。

　　當心年紀輕輕就骨松

　　很多人誤以為只有老年人才會出現骨質疏松，其實年輕人也會患這種疾病，千萬不要認為我還年輕，不需要理會，殊不知長時間忽視會給自己身體健康帶來影響，現在部分人才二十幾歲卻有一副50多歲的骨骼，且骨質已經嚴重流失，這是很常見的問題，而導致年輕人出現骨質疏松的原因就藏在你日常生活的點滴習慣當中。

　　常吃高鹽類食物：研究發(fā)現，無論男女老少，過量攝入鈉鹽會增加鈣的流失，建議平時人們要減少吃高鹽分食物，對預防鈣流失有一定的幫助。因此平時清淡飲食，對人們身體健康是非常有好處的，對預防骨質疏松也有幫助。

　　常吃大魚大肉：現在人們生活水平條件不斷提高，有些年輕人為了強化肌肉以及應酬過多，飲食中攝入脂肪量過高，這也會增加鈣的流失，特別是平時大魚大肉鈣流失會大大提高，建議飲食上要做到均衡，從而避免發(fā)生骨質疏松問題。

　　長期吃素：部分年輕女性為了減肥，飲食中偏素食為主，甚至不吃蛋白質，其實身體若是長時間缺乏蛋白質，會影響骨基蛋白合成不足，若出現缺鈣問題，發(fā)生骨質疏松的風險性會增加，只有營養(yǎng)均衡才能預防鈣的流失。

　　曬太陽少：曬太陽很容易讓皮膚變黑，因此很多年輕人都不喜歡曬太陽，其實適當的曬太陽對身體健康是有好處的，尤其是陽光對維生素D合成和鈣的吸收起到非常重要的作用，所以每天能保證20分鐘的日照時間，能促進鈣的生成，對預防骨質疏松是有幫助的。

　　溫馨提示：定期檢測骨密度，南京科進實業(yè)有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，儀器配備的油囊探頭定位，自動搜索信號，采用跟骨檢測數據可信賴，重復度好。